Les 10 points importants du
Tai Chi Chuan 太極拳十要
transmission orale de yang cheng fu
1. | 虚霊頂勁 L’énergie au sommet de la tête devra être légère et sensible |
2. | 含胸抜背 Fondre la poitrine et redresser le dos |
3. | 松腰 Relâcher la taille |
4. | 分虚実 Distinguer vide et plein |
5. | 沈肩墜肘 Descendre les épaules et laisser tomber les coudes |
6. | 用意不用力 Utiliser l’esprit et non la force |
7. | 上下相随 Unité entre le haut et le bas du corps |
8. | 内外相合 De l’unité entre interne et externe |
9. | 相連不断 De la continuité sans rupture |
10. | 動中求静 Recherche de l’immobilité dans le mouvement |