Les 10 points importants du
Tai Chi Chuan 太極拳十要
transmission orale de yang cheng fu
| 1. | 虚霊頂勁 L’énergie au sommet de la tête devra être légère et sensible |
| 2. | 含胸抜背 Fondre la poitrine et redresser le dos |
| 3. | 松腰 Relâcher la taille |
| 4. | 分虚実 Distinguer vide et plein |
| 5. | 沈肩墜肘 Descendre les épaules et laisser tomber les coudes |
| 6. | 用意不用力 Utiliser l’esprit et non la force |
| 7. | 上下相随 Unité entre le haut et le bas du corps |
| 8. | 内外相合 De l’unité entre interne et externe |
| 9. | 相連不断 De la continuité sans rupture |
| 10. | 動中求静 Recherche de l’immobilité dans le mouvement |