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Yi Jin Jing

易筋経
 

1. 韋駄献杵第一勢 « le gardien du palais du ciel présente une offrande à l’empereur du ciel »
2. 韋駄献杵第二勢 idem bis
3. 韋駄献杵第三勢 idem ter
4. 摘星換斗勢 « prendre les étoiles et les changer »
5. 出爪亮翅勢 « sortir les griffes et montrer les ailes »
6. 倒曳九牛尾勢 « retenir 9 bœufs par la queue »
7. 九鬼抜馬刀勢 « les 9 fantômes tirent l’épée »
8. 三盤落地勢 « les 3 assiettes touchent le sol »
9. 青龍探爪勢 « le dragon vert sort ses griffes »
10. 臥虎捕食勢 « le tigre allongé bondit sur sa proie »
11. 折躬勢 « s’incliner »
12. 卓尾勢 « exercice de la queue »