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En français, vous dites ‘Petit à petit l’oiseau fait son nid.’En Japonais, on dit ‘si la poussière s’accumule, elle deviendra une montagne.’Je vous invite à lire mes poussières que j’ai ramassées depuis un mois. Encore combien de temps vais-je tenir à ce rythme?...

Le Salève me manque … C’est une montagne située à quelques minutes de chez moi. Personne ne peut y monter actuellement.J’ai enfin trouvé un autre entraînement à la place de la randonnée.C’est de marcher avec les Geta. Ce sont des chaussures traditionnelles japonaise....

Le dernier mouvement : (Préparation: un élastique à votre taille) Accrochez l’élastique entre la plante du pied et le genou opposé. Ramenez le genou le plus proche possible de votre poitrine. Restez ainsi durant 10 secondes. (10 fois). Idem pour l’autre côté. Vous...

Préparez le sac de riz. Levez le genou le plus haut possible. Gardez la position pendant 10 secondes.Faites une pause de 5 secondes, et répétez l’exercice (4 fois ). Cela ne demande qu’une minute. Idem pour l’autre côté et ceci deux fois par jour.Ceux qui ont des...

Dans ‘ Outliers, The Story of Success’ Malcolm Gladwell mentionne la règle des 10.000 heures, pour atteindre le niveau de maîtrise associé à un expert de classe mondiale et ce dans n’importe quel domaine.Que l’on croit ou non en cette théorie, 10.000 heures se...

Zazen - Za signifie ‘assis’ et zen ‘méditation. Zazen est donc la méditation assise.La méditation fait du bien, mais vos jambes vous font-elles mal ? ‘Zazenless Zen’, un Bouddhiste américain a dit. Même au Japon, beaucoup de jeunes moines aiment de moins en moins...

(suite l’article d’hier ; l’apprentissage n’a pas de fin) Ce sont les souvenirs de ma partenaire de Shorinji Kempo, que j’ai pratiqué à Kyoto (1977-80).Elle était maître de calligraphie. Elle a disparu à l’âge de 50 ans.Je me souviens qu’elle travaillait des heures et...

Je travaille ‘An, Jai, Peng, Loi’ , pas la forme du Tai Chi, mais les 4 caractères chinois !Le Jai est particulièrement dur à mémoriser. J’ai du répéter ce caractère, comme si j’étais punie. Cela me rappelle mon enfance. Apprendre la langue est une répétition, les...

J’ai cherché les noms concernant l’oiseau dans les formes ; ‘Saisir la queue de l’oiseau’ ‘La grue blanche déploie ses ailes’ ‘L’aigle tourne la tête’ ‘La grue sort ses griffe’ ‘Hirondelle retourne au nid’ ‘Phénix dresse la tête’ ‘l’oiseau retourne dans le bois pour...

Voici une bonne nouvelle !! L’amplitude des articulations n’est pas si importante dans la pratique du Tai Chi Chuan.Est-ce vrai? Si vous avez bien écouté mon enseignement, nous bougeons les articulations à la portée du pentagon ou hexagon. (à l’exception des membres...