QIGONG

« Le Qigong  (travail du souffle, et de l’énergie) est un art énergétique qui vous apporte beaucoup de bien-être. Il permet d’harmoniser le mental, le corps physique et les émotions. »

Le cours de Qigong est ouvert à tous, quels que soient l’âge et la condition physique.

Ce travail en douceur sur les muscles et les articulations construit un corps énergétique puissant, apte à faire face au stress de la vie moderne, vers un équilibre émotionnel et une unité entre le corps et l’esprit.

La pratique amène un apaisement du coeur et un état d’attention, de présence à soi et d’ouverture au monde.

Les indications méthodologiques :

• accepter les limites
• maîtriser l’énergie vitale
• La qualité avant la quantité
• Lier la respiration et le mouvement
• ne rien faire
• de l’intérieur vers l’extérieur
• ne bloquer pas le système énergétique