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Faire des insomnies est dur, particulièrement quand l’on a besoin de dormir. Adieu à ‘je dois dormir’. J’ai ouvert mes yeux et m’allonge comme un arbre couché.Puis, je baisse mes paupières et essaie de vider ma tête.Je ne cherche plus la détente physique, le...

Grâce ou malgré la vaccination, j’ai attrapé le COVID. Ma fièvre est la preuve que mon corps se confronte aux mauvais virus.La toux est aussi quelque chose que j’accueille, car elle débloque les tensions et permet aux épaules et au dos de se relâcher.Même un des...

Ce dromadaire doit être un spécialiste du Qigong, étant capable de se relâcher à 100%Aucun animal ne travaille plus que nécessaire. Profitant des vacances d’automne, ne faites-vous pas des efforts ?Du travail de bureau, du nettoyage, du jardinage, sortir par ici par...

Rien ne marche …J’ai mal partout …Je ne comprends plus rien … Tiens ! J’ai une idée ! Je sors.Je bouge.Je respire.Je ris. Qui libère mes mains autour de ma tête ?C’est mon idée, le Yi et mon énergie vitale, le Qi.

Devant, derrièreGauche, droiteHaut, bas … voilà les 6 directions. Ajoutons le 7ème, l’intérieur.Le 8ème n’est pas seulement l’extérieur, mais aussi la somme de toutes les directions ! Avec ces perceptions, le paysage quotidien resemble different.Au-delà du Ciel,...

’ Ne prolongez pas ce que vous pouvez faire aujourd’hui à demain.’C’était mon dicton favori, en essayant d’achever tout.Maintenant, je trouve pas mal si ‘ Ne faites pas aujourd’hui ce que vous pouvez prolonger à demain.’ Je n’abandonne rien.Je ne détériore rien.Je...

La chaîne positive : Je suis fatigué(e).Je me relâche.J’ai un bon sommeil.Ma respiration est profonde quand je dors.Je me reveille vive.Je suis en pleine forme toute la journée et actif(ve). La chaîne négative : Je suis trop fatigué(e).C’est impossible de se...

Une des questions fréquentes des débutants, est que la posture statique est très fatigante. C'est vrai, si vous êtes immobilisé(e).Mais, 'se tenir debout comme un arbre' n'est pas du tout statique.Dans le sens profond, il définit le chemin qui s'ouvre dans les 4...

Bienvenue à mes cours de Qigong et de Tai Chi. Certains m’ont posé la question sur les chaussures.J’utilise celles-là : Mais n’importe quelles chaussures font l’affaire, pour autant qu’elles soient légères et souples. Comme l’image vous le montre, les zones(+)...

Que c’est bon la pause-sieste ! Après une longue marche, cela fait du bien.Certains restent à la terrace ensoleillée, certains continuent à monter vers le sommet.Les chemins sont variés ; faciles, difficiles, jusqu’à une autre intersection où l’on s’arrête pour...