Comment méditer ? A quoi penser en méditant ? Ses bienfaits et sa définition ?
Avant de poser ces questions, asseyons-nous tranquillement, comme une montagne massive.
Le bas du corps se relâche, la colonne vertébrale se redresse, on se sent paisible.
Mais, c’est un problème si la montagne est complètement retournée.
Vos jambes vous font mal ( = pas enraciné au sol ), votre tête est préoccupée par des idées parasites, vos épaules et votre nuque sont bloquées et empêchent le Qi de circuler.
Pourvu que la posture assise dans la douce chaleur du printemps soit quelque chose de paisible et joyeux.
