Dans la classe moyenne et avancée

Une des mes anciens élèves m’a posé la question ‘comment savez-vous que l’on a fait des progrès ou pas ?’J’ai répondu, ’Vous vous plaignez moins.’On a bien rigolé. Quand on débute la pratique de Tai Chi et Qigong, on se pose tant de questions.Cependant la pratique est...

Take it easy

En diminuant de plus en plus, on arrive au non-faire. – Lao Tsue – J’aimerais délivrer cette citation du Lao Tsue à ceux qui débutent le Qigong et leTai Chi lors de cette rentrée. Parmi vous, il y a des connaisseurs du Yoga, du Pilates, de la Gym douce, de...

le Dantian à ma façon

Un dantian 丹田  dāntián : tan t’ien ; littéralement : « champs (rouge)vermillon » ou « champs de cinabre », également traduit par bas-ventre ou hypogastre, aussi appelé hara en japonai 丹田 (tanden?) selon sa prononciation...

Entraîner vos vaisseaux

Les cheveux blancs, les oublis, la perte de force physique, les rides et les tâches… beaucoup de personnes sont concernées par ces phénomènes de vieillissement.Savez-vous que les vaisseaux sanguins vieillissent aussi? D’abord, ce sont des conduits qui transportent le...

Faut-il marcher plus?

Une des recommandations pour avoir une bonne santé est de marcher 10.000 pas par jour. Avec une longueur moyenne de pas de 75cm, on parcourt 7.5  km en 10.000 pas.  Si l’on marche 2.8km en 30 minutes avec une allure rapide (5.6 km/h), 5 fois par semaine …...

Le goût de l’ambiguïté

Comment peux-tu expliquer ‘Je t’aime’ en japonais ?J’ai répondu que l’on ne le dit pas, car on est trop timide pour cela, simplement on le ressent. Durant une sortie pédestre, une amie a réfléchi à ma réponse, et m’a dit qu’il y avait quelque chose de vrai dans cette...