Voila 2 semaines de vacances de Pâques !
Il se peut que certaines personnes s’inquiètent : « Je ne peux pas m’entraîner parce que je n’arrive pas à mémoriser les mouvements du tai-chi, que faire ? »
Mais pas d’inquiétude !
Dans la vie quotidienne, il y a de nombreuses voies qui mènent au Tai Chi.
Par exemple, les tâches ménagères ; nettoyer le sol, laver les vitres, jardiner… ces activités peuvent renforcer le corps encore plus que les 24 exercices TAO.
Cuisiner avec soin. Manger avec tout son cœur ; manipuler les cuillères, les verres, les assiettes…
Faire du vélo au milieu de la verdure printanière – vous ressentirez peut-être la coordination des membres depuis le Dantian.
Si vous partez en excursion en voiture, pensez au moment d’inertie.
Marcher.
Chanter.
Rire.
Dormir …
Il y a aussi l’option de ne rien faire < le non-agir > (無為 wu wei）.
Et si malgré tout vous ne savez pas quoi faire, respirez. La respiration est l’un des arts les plus profonds du Tai Chi.
Je vous souhaite de passer des bonnes fêtes, surtout vous amuser.
