Comment allez-vous ?
La mer, la montagne, du temps en famille, du repos à la maison …
J’imagine que vous profitez de vos vacances de mille et une façons.
Cela dit, que ce soit en voyage ou plongé dans un bon livre, rester longtemps assis peut être étonnamment fatiguant. C’est pourquoi j’aimerais vous faire une proposition 🤗
Ni des étirements, ni un massage, ni des mouvements dynamiques dans tous les sens.
Non, simplement … rester debout.
Je l’ai fait dans la salle d’attente de l’aéroport du Kilimandjaro, en Tanzanie.
Peut-être que ça avait l’air étrange, car plusieurs personnes autour de moi m’ont demandé » Mais que fais-tu ? » J’ai répondu » Rien. «
Je ne lutte pas contre la gravité. Je relâche tout le corps. Je suis simplement dans le zéro mouvement.
Ceux qui pensent que bouger est toujours une bonne chose ne comprendront peut-être pas. Mais mal bouger peut devenir nocif. Avant tout, il est essentiel de ramener les muscles contractés et les fascias à un état neutre.
Le non-agir ! Essayez, vous verrez !
