Maintenant vous comprenez que la pratique du Zen est dans les choses quotidiennes; mange, se vêtir, faire le ménage… Ce sont des pratiques informelles, en comparaison de la pratique formelle comme le zazen & la prosternation.
Vous pouvez visionner une vidéo ici
Tout le monde pense aux pélerins se prosternant devant le temple de Jokhang à Lhassa ou vers le mont Kailash. C’est spectaculaire !
Mais, cette révérence n’est pas unique au Bouddhisme tibétain. Il y a ceux de Theravada, Zen …les etiquettes se diversifient en pays et en écoles.
La prosternation, en générale, place 5 endroits (2 genoux, 2 coudes et 1 tête) au sol.
Dans le Zen, le geste est plus doux, plus intériorisé :
1) Joindre les mains pour prier (debout)
2) Plier les kwas
3) Rester droit et enfoncer les genoux dans le sol
4) S’asseoir en plaçant les genoux, les coudes et la tête par terre, avec paumes vers le haut comme vous portez les pieds du Bouddha.
5) se lever par le haut de corps, si possible avec 2 paumes jointes, se tenir droit
On pratique 3 fois, 12 fois ou 108 fois, selon le nombre que vous convoitez.
Attention ! c’est très dur ! ( C’est pourquoi je le fais comme un de mes entraînements. )
Soit vous entraînez vos membres, soit vous réduisez votre esprit à de mauvaises pensées.
