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Faire des insomnies est dur, particulièrement quand l’on a besoin de dormir.

Adieu à ‘je dois dormir’. J’ai ouvert mes yeux et m’allonge comme un arbre couché.
Puis, je baisse mes paupières et essaie de vider ma tête.
Je ne cherche plus la détente physique, le relâchement musculaire, la souplesse des fascias …

Pour éviter les idées parasites, je n’entends que mes battements de coeur.
Sans le savoir, le matin arrive.

Un bon sommeil a, peut-être, la même valeur que faire du Qigong.