le Journal de Yuko-Mon mini-jeûne (bis)

(suite à l’article d’hier)Je n’ai pas à vous contredire…. en pensant à mon système gastro-intestinal, je voudrais que mon appareil digestif travaille calmement en étant à l’aise ( oui, l’idée de Tai Chi partout !! ), sans avoir à devoir digérer des pommes, ni...

le Journal de Yuko-Mon mini-jeûne

Peut-être pensez-vous que je suis une thérapie alimentaire chinoise et que je mange équilibré selon le principe des cinq goûts. Désolée…je ne prends pas de petit-déjeuner. A la place du pain et de la confiture, je bois un jus (pomme, carotte et gingembre), le...

le Journal de Yuko-une montagne de …

En français, vous dites ‘Petit à petit l’oiseau fait son nid.’En Japonais, on dit ‘si la poussière s’accumule, elle deviendra une montagne.’Je vous invite à lire mes poussières que j’ai ramassées depuis un mois. Encore combien de temps vais-je tenir à ce rythme?...

le Journal de Yuko-Tai Chi Walk

Le Salève me manque … C’est une montagne située à quelques minutes de chez moi. Personne ne peut y monter actuellement.J’ai enfin trouvé un autre entraînement à la place de la randonnée.C’est de marcher avec les Geta. Ce sont des chaussures traditionnelles japonaise....

le Journal de Yuko-3 mouvements (3-3)

Le dernier mouvement : (Préparation: un élastique à votre taille) Accrochez l’élastique entre la plante du pied et le genou opposé. Ramenez le genou le plus proche possible de votre poitrine. Restez ainsi durant 10 secondes. (10 fois). Idem pour l’autre côté. Vous...