Le mindfulness semble intéresser de plus en plus de gens.
Moi-même, je lis actuellement un livre intitulé ‘ Mindfulness par le Karaté et le Tai Chi Chuan’ .
Dans la table des matières, il est écrit : « Libère-toi de tout jugement de valeur et entraîne-toi simplement, comme un idiot » 😳.
En gros, cela veut dire : ne cherche ni l’admiration ni la reconnaissance de personne, et concentre-toi calmement sur ce qui est devant toi, là où tu te trouves.
Si c’est ça, alors, pour moi, la randonnée & l’escalade, le grand ménage de la maison ou même le désherbage, peuvent également être des pratiques de pleine conscience.
喫茶喫飯< Kissa Kippan > C’est un vieux dicton Zen auquel je tiens, celui qui dit « Quand on boit du thé, on boit du thé ; quand on mange, on mange ». Il a inspiré cette scène culte où Maître Yoda (STAR WARS) , pressé par Luke lors de leur première rencontre, lui dit : » Patience, même un Jedi a besoin de manger ».
Je n’ai pas encore terminé le livre, mais la pleine conscience ( = Mindfulness) ne m’intimide pas.
Qu’elle vienne de n’importe où, je suis prête à l’affronter au quotidien.
