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J'ai participé pour la première fois à un cours de Pilates Reformer avec ma fille cadette.Nous avons passé 50 minutes à transpirer abondamment et à gémir dans une salle bondée et fermée.Le lendemain matin, je n'ai ressenti aucune fatigue musculaire.J'ai souri en me...

Bien que certains d'entre vous le sachent déjà en raison de la popularité de la cuisine japonaise, le Shiso est riche en vitamines et minéraux et est consommé comme condiment. L'année dernière, j'ai acheté des plants car on m'a dit que leur culture était facile et...

Le Tai Chi est rempli de bienfaits, mais il y a un problème.Ce problème, ce sont les enfants. À chaque fois que quelqu'un me demande : « Je voudrais que mon enfant apprenne le Tai Chi », je refuse malheureusement.Le Tai Chi semble simple avec ses mouvements lents,...

Mal de dos, névralgies, irritabilité, stress, symptômes variés… Le Tai Chi est réputé pour améliorer la capacité d'auto-guérison et rétablir l'équilibre du système nerveux autonome.Beaucoup de gens envisagent de commencer cette pratique à la rentrée. Moi-même, lorsque...

Je suis allé(e) à Corbier, en France, pour assister au combat traditionnel des vaches d'Hérens, emblématique de la Suisse. Les vaches noires d'Hérens sont une race robuste de montagne élevée à une altitude de plus de 1 000 mètres.On dit qu'elles se défient...

Je me suis lancée dans une partie de bowling pour la première fois depuis des décennies, en tenant compte des risques imprévus de lumbago et des douleurs musculaires déshonorantes. Bien que j'aie eu du mal à faire tomber les quilles éloignées en raison de mon manque...

Quand on demande ce qu'est le Dantian, la plupart des gens touchent leur bas-ventre.Certains récitent fièrement la description de Wikipédia. Que l'on consulte des documents ou que l'on interroge des experts autour de soi, on n'obtient pas de réponse claire qui fasse...

Dimanche, après la pluie, toute la famille est sortie se promener dans la forêt.Les nouvelles feuilles étaient encore plus éblouissantes après avoir été lavées par la pluie.Alors que ma fille cadette et moi-même nous nous promenions joyeusement à travers la forêt où...

Le Tai Chi Chuan est souvent dit avoir un équilibre yin-yang de 7 pour 3, mais en lisant les divers textes chinois, on ne peut s'empêcher de penser qu'il est plus juste de considérer ce ratio comme étant de 72 pour 36. 36 est un multiple de 72.Lorsqu'on les...

L'annulaire est un doigt mystérieux.Il semble inutile, mais on en ressent le manque quand il n'est pas là.Récemment, j'ai fait des efforts pour plier la première articulation de cet annulaire. Bien sûr, cela ne se plie pas comme je le voudrais.Cependant, le problème...