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Le printemps est revenu. Les fleurs éclosent, et les insectes sortent de la terre.Comme la nature ramène fidèlement les saisons…Pourtant, même si tout semble identique, rien ne l’est vraiment.Car moi, je ne suis plus la même que l’année dernière. Et, pour la nature...

Je suis sortie me promener, emmitouflée dans un bonnet, une écharpe, des gants et un gilet. Le ciel gris me pesait sur le moral.
 Il faisait froid ; mes épaules et mes mains se crispaient. 
Malgré tout, j’ai accéléré le pas et traversé la campagne à vive allure. Et...

Il ne faut pas que votre enseignante de Tai Chi dise cela, mais "Probablement, vous ne pratiquerez pas pendant les vacances de fin d'année" 😂 . Cependant, pour tous ceux qui ont participé à mes cours cette année, je suis convaincue que vous vivrez un Noël un peu...

Il n’est peut-être pas nécessaire d'enseigner aux habitants du royaume du fromage, les Suisses, comment manger la fondue correctement.Mais cet hiver, je vous invite à prêter attention aux points suivants : Soyez affamés, vous tenez bien et affinez vos sensations dans...

Lors de l'entraînement, il m'arrive fréquemment d'entendre ce genre de propos : "J'ai mal à l'épaule gauche", "J'ai une prothèse de hanche à droite", "Je ne peux pas bouger comme je voudrais…" Les causes de la douleur sont variées.En gros, on peut les classer en 3...

Pour se tenir sur ses pieds, il suffit de relâcher les hanches et les chevilles.Cependant, il est difficile pour les débutants de comprendre lorsque je leur dis : « Plier les genoux est une grosse erreur. » Alors, quand je me détends et montre la posture correcte en...

Les couteaux japonais coupent très bien.
 Il est difficile de les aiguiser, mais se concentrer calmement et entièrement sur la pierre à aiguiser est un excellent exercice spirituel. Je ne suis pas cuisinier, donc je ne possède pas autant de couteaux que sur les...

Il est incroyable que je pense au Tai Chi même en ramassant des champignons !Ma tête est toujours pleine de Tai Chi. 😂 Cela fait plus de vingt ans que je fais des randonnées sur le Salève.Cependant, j'avais toujours l'idée préconçue que "pour ramasser des champignons...

Le mindfulness semble intéresser de plus en plus de gens.Moi-même, je lis actuellement un livre intitulé ' Mindfulness par le Karaté et le Tai Chi Chuan' . Dans la table des matières, il est écrit : "Libère-toi de tout jugement de valeur et entraîne-toi simplement,...

Même une rose, un magnifique bouquet, ou des fleurs sauvages fraîchement cueillies, quel acte vous touche le plus, tendre un bouquet à quelqu'un ou l'intention et le sentiment derrière cet acte ? Lorsque vous exécutez une forme de Tai Chi, réfléchissez à ce qui est le...