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Il n’est peut-être pas nécessaire d'enseigner aux habitants du royaume du fromage, les Suisses, comment manger la fondue correctement.Mais cet hiver, je vous invite à prêter attention aux points suivants : Soyez affamés, vous tenez bien et affinez vos sensations dans...

Lors de l'entraînement, il m'arrive fréquemment d'entendre ce genre de propos : "J'ai mal à l'épaule gauche", "J'ai une prothèse de hanche à droite", "Je ne peux pas bouger comme je voudrais…" Les causes de la douleur sont variées.En gros, on peut les classer en 3...

Pour se tenir sur ses pieds, il suffit de relâcher les hanches et les chevilles.Cependant, il est difficile pour les débutants de comprendre lorsque je leur dis : « Plier les genoux est une grosse erreur. » Alors, quand je me détends et montre la posture correcte en...

Les couteaux japonais coupent très bien.
 Il est difficile de les aiguiser, mais se concentrer calmement et entièrement sur la pierre à aiguiser est un excellent exercice spirituel. Je ne suis pas cuisinier, donc je ne possède pas autant de couteaux que sur les...

Il est incroyable que je pense au Tai Chi même en ramassant des champignons !Ma tête est toujours pleine de Tai Chi. 😂 Cela fait plus de vingt ans que je fais des randonnées sur le Salève.Cependant, j'avais toujours l'idée préconçue que "pour ramasser des champignons...

Le mindfulness semble intéresser de plus en plus de gens.Moi-même, je lis actuellement un livre intitulé ' Mindfulness par le Karaté et le Tai Chi Chuan' . Dans la table des matières, il est écrit : "Libère-toi de tout jugement de valeur et entraîne-toi simplement,...

Même une rose, un magnifique bouquet, ou des fleurs sauvages fraîchement cueillies, quel acte vous touche le plus, tendre un bouquet à quelqu'un ou l'intention et le sentiment derrière cet acte ? Lorsque vous exécutez une forme de Tai Chi, réfléchissez à ce qui est le...

Bienvenue aux cours de Tai Chi et de Qigong.
Cela fait environ un mois depuis le début du nouveau semestre.
Ceux qui pensaient que le Tai Chi consistait en une danse fluide au milieu de la nature ont peut-être été surpris. Se tenir sans avoir aucune tension.
C'est un...

Une fois la première partie terminée, vient la deuxième, puis la troisième…Il y a des gens qui veulent apprendre les 108 mouvements du Tai Chi comme des balles tirées rapidement.Leur argument semble être qu'ils veulent < vieillir > avec le Tai Chi. Dans la...

La question de savoir si on mémorise la forme du Tai Chi avec le corps est vraiment très intéressante.Ma réponse est à la fois oui et non.Je dis souvent à mes élèves que "le Tai Chi ressemble à la calligraphie".Si la calligraphie te paraît vague, pense à l'idée...