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la posture statique est fatigante ?

Une des questions fréquentes des débutants, est que la posture statique est très fatigante. C'est vrai, si vous êtes immobilisé(e).Mais, 'se tenir debout comme un arbre' n'est pas du tout statique.Dans le sens profond, il définit le chemin qui s'ouvre dans les 4...

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Chaussures adéquates

Bienvenue à mes cours de Qigong et de Tai Chi. Certains m’ont posé la question sur les chaussures.J’utilise celles-là : Mais n’importe quelles chaussures font l’affaire, pour autant qu’elles soient légères et souples. Comme l’image vous le montre, les zones(+)...

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Après la bonne pause de l’été

Que c’est bon la pause-sieste ! Après une longue marche, cela fait du bien.Certains restent à la terrace ensoleillée, certains continuent à monter vers le sommet.Les chemins sont variés ; faciles, difficiles, jusqu’à une autre intersection où l’on s’arrête pour...

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Au Fitness suite

En pensant que je suis nulle au fitness, j’ai commencé à faire le ménage. Après avoir tapé les cousins du salon chez moi, je suis certaine que j’ai brûlé beaucoup plus de calories que dans une salle de sport.Je suis montée et descendue de nombreuses fois pour faire le...

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Mon expérience au fitness

Je me suis entraînée pour avoir de l’endurance …. j’ai brûlé 4 kcal Chouette le Speed bike …mais 1 minute m’a suffit Assouplir les jambes … Au secours J’ai ramé … pour aller où ? Le Punching Bag n’est pas mal, mais je préfère pratiquer le Tai Chi avec mes amis....

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Pratique à l’aube

Au Jardin Anglais, ce matin à 6h30, 6 courageux se sont réunis.Nous avons respiré profondément, en nous imprégnant du soleil levant. Pourvu qu’il fasse beau de nouveau demain. (même si nous restons au lit )

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pour débuter le Qigong

Voici des recommendations et préoccupations pour débuter le Qigong. Soyez heureux et à l’aise. Pas de quotas sévères imposés.Habillement ample, selon les saisons et le climat.Pratiquez dans un large espace bien aéré. Ne pas pratiquer dehors si le vent est trop fort. (...

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Les béquilles & l’attelle

Après une opération imprévue, mon mari est forcé à une vie incommode. Pas seulement la douleur, mais aussi l’apprentissage pour utiliser les béquilles, l’inconvénient de la jambe fixée avec l’attelle, la longue rééducation ; il est nerveux et dans l’incertitude. Il...

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Sur l’hexagone

Filet de match de foot, oeil d’insectes, cristal de neige, carapace de tortue (en japonais, c’est le Kikko ), alvéole des abeilles … etc etc Pourquoi sont-ils en forme d’hexagone ?La nature est plus intelligente que moi en math.Je vous laisse consulter le théorème du...

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Théorie extrême

Si j’avais vécu avec le dinosaure dans une forêt dense, ou avec le mammouth sur un champ de neige, ou même à la campagne genevoise sans la civilisation moderne, je n’aurai pas pu vivre jusqu’à l’âge que j’ai. On m’a dit que les êtres humains commencent à vieillir à...

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