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En pensant que je suis nulle au fitness, j’ai commencé à faire le ménage. Après avoir tapé les cousins du salon chez moi, je suis certaine que j’ai brûlé beaucoup plus de calories que dans une salle de sport.Je suis montée et descendue de nombreuses fois pour faire le...

Je me suis entraînée pour avoir de l’endurance …. j’ai brûlé 4 kcal Chouette le Speed bike …mais 1 minute m’a suffit Assouplir les jambes … Au secours J’ai ramé … pour aller où ? Le Punching Bag n’est pas mal, mais je préfère pratiquer le Tai Chi avec mes amis....

Au Jardin Anglais, ce matin à 6h30, 6 courageux se sont réunis.Nous avons respiré profondément, en nous imprégnant du soleil levant. Pourvu qu’il fasse beau de nouveau demain. (même si nous restons au lit )

Voici des recommendations et préoccupations pour débuter le Qigong. Soyez heureux et à l’aise. Pas de quotas sévères imposés.Habillement ample, selon les saisons et le climat.Pratiquez dans un large espace bien aéré. Ne pas pratiquer dehors si le vent est trop fort. (...

Après une opération imprévue, mon mari est forcé à une vie incommode. Pas seulement la douleur, mais aussi l’apprentissage pour utiliser les béquilles, l’inconvénient de la jambe fixée avec l’attelle, la longue rééducation ; il est nerveux et dans l’incertitude. Il...

Filet de match de foot, oeil d’insectes, cristal de neige, carapace de tortue (en japonais, c’est le Kikko ), alvéole des abeilles … etc etc Pourquoi sont-ils en forme d’hexagone ?La nature est plus intelligente que moi en math.Je vous laisse consulter le théorème du...

Si j’avais vécu avec le dinosaure dans une forêt dense, ou avec le mammouth sur un champ de neige, ou même à la campagne genevoise sans la civilisation moderne, je n’aurai pas pu vivre jusqu’à l’âge que j’ai. On m’a dit que les êtres humains commencent à vieillir à...

< Fondre la poitrine et redresser le dos > Ceux qui pratiquent le Tai Chi ont déjà entendu cette phrase de nombreuse fois.Difficile à faire, et difficile à expliquer.Voila, votre Maestro Yuko a essayé de faire un dessin pour la premiere fois de sa vie. Bonne...

La semaine dernière, après le cours à Bernex, je suis rentrée en voiture.En rentrant de la commune du Grand Lancy, la route était barrée.J’étais obligée de suivre les indications DEVIATION.Je ne connais pas du tout le quartier des Palettes, j’étais perturbée car je ne...

Quand il pleut, mon corps tremble.Quand j’ai mal, mon corps est rigide.Quand je suis effrayée, mon corps est paralysé.Quand je me met en colère, mon corps brûle.Quand je suis triste, mon corps est en mille morceaux..Quand je m’inquiète, mon corps hurle.Quand j’essaie...