Quand il pleut, mon corps tremble.
Quand j’ai mal, mon corps est rigide.
Quand je suis effrayée, mon corps est paralysé.
Quand je me met en colère, mon corps brûle.
Quand je suis triste, mon corps est en mille morceaux..
Quand je m’inquiète, mon corps hurle.
Quand j’essaie de mon mieux, mon corps tourne à vide.
Quand je dépasse mes limites, mon corps se cabre …
S’il fait beau, mon corps est relâché.
Si je n’ai plus de bobos, si je suis bien rassurée, si je suis heureuse et contente, mon corps est souple, léger, tranquille, apaisé et détendu.…
En pensant aux difficultés de relaxer le corps, j’obtiens la réponse suivante : avant d’imposer une tache au corps, il faut calmer son état d’esprit.
