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Une fois la première partie terminée, vient la deuxième, puis la troisième…Il y a des gens qui veulent apprendre les 108 mouvements du Tai Chi comme des balles tirées rapidement.Leur argument semble être qu'ils veulent < vieillir > avec le Tai Chi. Dans la...

La question de savoir si on mémorise la forme du Tai Chi avec le corps est vraiment très intéressante.Ma réponse est à la fois oui et non.Je dis souvent à mes élèves que "le Tai Chi ressemble à la calligraphie".Si la calligraphie te paraît vague, pense à l'idée...

Oh, 3 arbres tombés bloquent le chemin forestier. Je suis confrontée à trois choix : passer en dessous, sauter par-dessus, ou traverser au milieu. 
J'ai ralenti mon allure, mais sans m'arrêter, j'ai sauté par-dessus le point de convergence le plus simple, en bas à...

Les matinées et les soirées sont devenues fraîches.Ouf, il est plus facile de bouger après la chaleur accablante de l’été.Etes-vous prêt(e)s pour la rentrée ? En vue du début du nouveau trimestre, je voudrais introduire l'expression « 脚下照顧 » .C'est un enseignement Zen...

Je ne suis pas vraiment fan de la taille du ventre de mon mari, qui manque d'exercices, mais cet été, j'ai été surprise par la corpulence des Américains lors de notre visite en Floride.Beaucoup de personnes étaient bien plus corpulentes que lui, au point que son...

J'ai participé pour la première fois à un cours de Pilates Reformer avec ma fille cadette.Nous avons passé 50 minutes à transpirer abondamment et à gémir dans une salle bondée et fermée.Le lendemain matin, je n'ai ressenti aucune fatigue musculaire.J'ai souri en me...

Bien que certains d'entre vous le sachent déjà en raison de la popularité de la cuisine japonaise, le Shiso est riche en vitamines et minéraux et est consommé comme condiment. L'année dernière, j'ai acheté des plants car on m'a dit que leur culture était facile et...

Le Tai Chi est rempli de bienfaits, mais il y a un problème.Ce problème, ce sont les enfants. À chaque fois que quelqu'un me demande : « Je voudrais que mon enfant apprenne le Tai Chi », je refuse malheureusement.Le Tai Chi semble simple avec ses mouvements lents,...

Mal de dos, névralgies, irritabilité, stress, symptômes variés… Le Tai Chi est réputé pour améliorer la capacité d'auto-guérison et rétablir l'équilibre du système nerveux autonome.Beaucoup de gens envisagent de commencer cette pratique à la rentrée. Moi-même, lorsque...

Je suis allé(e) à Corbier, en France, pour assister au combat traditionnel des vaches d'Hérens, emblématique de la Suisse. Les vaches noires d'Hérens sont une race robuste de montagne élevée à une altitude de plus de 1 000 mètres.On dit qu'elles se défient...