le Journal de Yuko-pas du cheval

Ma bu 馬歩, posture du cavalier ou pas du cheval. Les 2 pieds sont parallèles, le coccyx descent, le sacrum s’ouvre, les épaules sont basses, le sommet du crâne est dressé vers le ciel … etc Dans la pratique, cette posture est maintenue dans une optique de santé....

Le journal de Yuko – Kendama

La leçon d’aujourd’hui porte sur le Kendama, un jeu d’adresse d’origine japonaise.Il se compose d’une boule qui a un trou et est reliée par un fil à la poignée.Ce jeu est semblable à un bilboquet, mais il a beaucoup plus de possibilités car la boule peut être placée à...

le Journal de Yuko – 3 cercles

Voilà les 3 cercles.Admettons que le violet représente les bras, le vert les jambes et le rouge le dos et le ventre.Les croisements des verts et rouges sont la tête et les pieds.Et, le poids jaune est le dantien.Tout le monde suit jusquà ici ? Regardez bien les 3...

le Journal de Yuko – Les asperges

Malgré les règles de comportement aux supermarchés, les asperges sont à la vente.Comme les épinards pour Popeye, j’aime les asperges, plus précisément, les élastiques d’asperges. Quelle est l’utilité de ces élastiques ? Bien sûr pour s’entraîner. La Fitnessband coûte...

le Journal de Yuko-le Jardinage

En peu d’entraînement musculaire. L’ouverture des cercles ? ça doit être les mains dans les nuages ! Repousser le singe ? Les mains dans les nuages ? J’ai bien travaillé…. le Tai Chi ? le Jardinage...