le Journal de Yuko – Les asperges

Malgré les règles de comportement aux supermarchés, les asperges sont à la vente.Comme les épinards pour Popeye, j’aime les asperges, plus précisément, les élastiques d’asperges. Quelle est l’utilité de ces élastiques ? Bien sûr pour s’entraîner. La Fitnessband coûte...

le Journal de Yuko-le Jardinage

En peu d’entraînement musculaire. L’ouverture des cercles ? ça doit être les mains dans les nuages ! Repousser le singe ? Les mains dans les nuages ? J’ai bien travaillé…. le Tai Chi ? le Jardinage...

Tai Chi sur la trottinette

Les journées de printemps continuent. Pourquoi pas le Tai Chi sur la trottinette ? J’ai souvent répété l’importance de s’asseoir sur une jambe pendant les cours. C’est une bonne idée de se renforcer le tronc, les muscles (psoas, adducteur, long du cou…) ainsi que...

le journal de Yuko

Le dimanche 15 mars, beau temps et doux La Saint Valentin, le carnaval de février …beaucoup d’événements m’a échappé à cause de < lui >. Je suis sortie en plein air et j’ai dit ‘ Grand bonjour au printemps ‘. J’ai fait du stretching pour gagner en souplesse de...

LE SECRET DE L’ANNULAIRE

La statue de Bodhisattva Maitreya, 弥勒菩薩 au sourire doux et à l’expression paisible, est célèbre comme un trésor national au Japon. (Koryuji Temple, Kyoto) Elle est assise dans la position du demi-lotus, avec le mudra pouce et annulaire joints.Essayez la même posture !...