le Journal de Yuko-le véritable entraînement

Je dois pratiquer le Tai Chi tous les jours. Je veux pratiquer. J’ai besoin de le faire.Mais je ne connais pas tous les enchaînements.Je n’arrive pas à le faire. Je me sens nul(le) … A vrai dire, je ne pratique presque pas la forme de Tai Chi, même si j’ai beaucoup de...

le Journal de Yuko-Médecine du printemps

Le printemps est un bouleversement, un changement et une purification, car les énergies tendent à monter.Donc la pratique de Qigong vise à se libérer des stagnations qui sont souvent présentes après l’hiver.Sans oublier à la nourriture. Avez-vous déjà mangé les prêles...

le Journal de Yuko-le Kwa

Qu’est ce que c’est le kwa ?Il est nouveau pour ceux qui ont commencé cette année. Le kwa comprend : le bassin, y compris les hanches, le sacrum et les premières lombaires, les muscles profonds (iliopsoas & adducteur), le diaphragme pelvien, le colon et le rectum....

le Journal de Yuko-la citation de Yang Cheng Fu

Yang Cheng Fu (1883-1935) petit fils de Yang Lu Chan, qui a popularisé largement le Tai Chi a écrit : L’énergie prend racine dans le pied,se développe dans la jambe,est commandée par la taille,et se manifeste aux doigts. Permettez-moi d’ajouter un mot … Attention aux...

le Journal de Yuko-le volet

Dans la pratique des arts martiaux l’observation est un talent. Eh oui, j’ai trouvé le même mécanisme qu’avec le moulin à cafe.Ceux qui ont bien écouté pendant mes cours savent de quoi je parle 😜. Ma main gauche qui tient la tige est le Yin, ma main droite qui fait le...