Le journal de Yuko – Kendama

La leçon d’aujourd’hui porte sur le Kendama, un jeu d’adresse d’origine japonaise.Il se compose d’une boule qui a un trou et est reliée par un fil à la poignée.Ce jeu est semblable à un bilboquet, mais il a beaucoup plus de possibilités car la boule peut être placée à...

le Journal de Yuko – 3 cercles

Voilà les 3 cercles.Admettons que le violet représente les bras, le vert les jambes et le rouge le dos et le ventre.Les croisements des verts et rouges sont la tête et les pieds.Et, le poids jaune est le dantien.Tout le monde suit jusquà ici ? Regardez bien les 3...

le Journal de Yuko – Les asperges

Malgré les règles de comportement aux supermarchés, les asperges sont à la vente.Comme les épinards pour Popeye, j’aime les asperges, plus précisément, les élastiques d’asperges. Quelle est l’utilité de ces élastiques ? Bien sûr pour s’entraîner. La Fitnessband coûte...

le Journal de Yuko-le Jardinage

En peu d’entraînement musculaire. L’ouverture des cercles ? ça doit être les mains dans les nuages ! Repousser le singe ? Les mains dans les nuages ? J’ai bien travaillé…. le Tai Chi ? le Jardinage...

Tai Chi sur la trottinette

Les journées de printemps continuent. Pourquoi pas le Tai Chi sur la trottinette ? J’ai souvent répété l’importance de s’asseoir sur une jambe pendant les cours. C’est une bonne idée de se renforcer le tronc, les muscles (psoas, adducteur, long du cou…) ainsi que...